支招!抑郁症、焦虑症、精神分裂服药后记忆力严重减退?教你7招快速克服!
抑郁症、焦虑症、精分患者的记忆力为什么会下降?
1.精神疾病本身会影响个体的记忆力
大多数精神疾病患者都存在一定的记忆损害问题 , 尤其是精神分裂症患者,这种损害是广泛而非选择性的 ,并非是痴呆表现, 经常会影响到工作记忆、情节记忆、言语记忆、听觉记忆、空间记忆等。
这种记忆的损害在发病早期就已经存在,可能与大脑的生理功能紊乱有关。一些研究认为,反复住院,病程迁延,精神症状严重,治愈率低,社会功能差,其记忆能力损害明显。
2.精神类药物的副作用会影响患者记忆力
拿精神分裂症来说,传统的抗精神病药物由于药物副反应 ,常合并抗胆碱能药物(如安坦),会影响记忆功能。长期服用苯二氮卓类药物(如安定)对患者的认知功能也有一定的影响。
不过目前的新型抗精神病药物可以快速控制精神症状,稳定情绪,具有改善认知功能的作用,对记忆力得伤害小一些。
抑郁症、焦虑症、精分患者的记忆力下降怎么办?
恩恩医生教你几种提高记忆力的方法:
1.选择合适的治疗药物
首先需要积极治疗原有疾病,快速控制精神症状,选择副作用小,疗效好的药物,并做到足够剂量、足够疗程的全程治疗。
为了拿到最合适的治疗药物,建议患者去正规三甲精神专科医院或者综合医院就诊,听从医生建议,医生会根据你当下的病情给出最合适的治疗方案,选用最合适的治疗药物。如果你只是图省事,图省钱而去不正规的医院看病,不仅多花了冤枉钱,可能还会导致病情恶化。
2. 进行家庭和社会康复训练
进入康复期后,一是要坚持长期药物维持治疗,防止复发;二是进行积极的家庭和社会康复训练,有针对性的进行记忆能力训练。
如参加某项工作,构建新的兴趣爱好,博览群书,习字练画,训练思维敏捷性。
3. 保证充足的睡眠时间
定时睡觉与起床,不熬夜,不贪睡。
4. 多做健身活动
如漫步行走、打太极拳、跳舞等,有利于心身健康的平衡。
5. 避免不良嗜好
如吸烟、酗酒、长期依赖于安眠药物,没有任何运动锻炼等,均会影响记忆功能。
6. 饮食营养平衡
常吃健脑食品,如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化。
适当吃鸡蛋,有益发展记忆力。特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
7. 保持心情舒畅,避免压力过大
严重的情绪恶劣和精神创伤会对记忆造成影响。长期的负性情绪,如抑郁焦虑、恐惧或愤怒,就会影响记忆。所以患者一定要保持心情舒畅,避免不必要的刺激,做一些轻松的感兴趣的事情,这对于疾病康复是会有很大帮助的。
总之,对于精神疾病患者的记忆力和认知功能恢复,不要急于求成,要持之以恒,循序渐进的进行康复训练。
精神类药物吃了会影响记忆力,我还需要吃吗?
俗话说:是药三分毒。药物毕竟是药物,多多少少会有些副作用,比如记忆力减退。但用药物副作用的“代价”来换取家庭的安宁和一辈子太平,是值得的。
而且副作用随着服药时间的延长会逐渐减轻或适应。不能因噎废食停服药物。为了减轻副作用而不在医生指导下用药,如擅自减量或停药,是一件及其得不偿失的事情,非但不会使疾病好转,反而会恶化,使得治疗起来难度加大。
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